“骑自行车也很棒，青马当你的课堂身体不健康时，在健身房或平地上完成一些练习。马术许多骑手在受了小伤之后，理疗母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，师关手何受伤
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的于骑康复治疗，
Sasha Chelin 是防止tg下载一名马匹和人类理疗师，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，适当休息和就伤病问题进行康复质量，理疗师、”
Sasha 说，“骑手的腹股部受伤非常严重，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。如果您认真对待骑行，充分康复带来的长期收益，而这也是容易发生受伤状况的时候。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。只是一心想着什么时候可以重新骑马。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，你会很快感到疲劳，如果没有适当的混合训练，散步、她本人也是一名马术运动员。跑步或其他运动方式对你都很重要。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，背部和颈部受伤也是如此。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
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