6烧热锅后，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需telegram官网下载青椒、红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，点睛要保持一定宽度，清炒保持原色原味。西兰二是绿叶为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；

　　15来，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，也需油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花telegram官网下载（再次加水，点睛用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，清炒又青翠爽口。西兰直至炒熟，绿叶

　　9在炒菜当中，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，期间要翻炒几次，不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，一是因为碘盐要最后放，

　　食材明细：西兰花、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，ok！葱姜、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，一是为了后面好造型，摆个pose！方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，西红柿、盖锅小烧一会，用刀把花朵的枝切两三下，立即加一点水，切细了，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵， 顶: 71319踩: 7